こんにちは、ととろ@休職中です(*Ü*)
今日もまた10:30からの予約。
眠くてなかなか起き上がれませんでしたが、
なんとか起きて行ってきました。
通勤練習はどうですか？
と、真っ先に聞かれました。
正直に行けていないことを報告。
平日でも起きれない日があるの？
と聞かれ、
正確に記憶してなかったので、
生活行動表を渡しました。
私の生活行動表はノートに日記のように書いてあって、
あまりに感銘を受けた、
銀河街の悪夢/SEKAI NO OWARI
の歌詞を載せてあったので、
「これ読むわね」と。
→銀河街の悪夢についてはコチラ
ちゃんとじっくり読んでくれました。
そして、随分直接的な表現ね、と(笑)
まぁ、直接的だからこそ、
グサッときたんですけどね。
この歌詞を読んだ先生は、
とにかく今日を生きよう、ってことね、と。
あまり先のことを考えると不安も増すし、
まずは今日やれることをやりましょう、と。
産業医面談で復職できないって決まったわけじゃないのに、
勝手に不安になって気分が落ちてたことも話しました。
すると、
あなたは外的要因に弱いわね。
少し考え方を変えないと、
会社に行ったり社会に出たら大変よ、と。
せっかくこの歌詞に感銘を受けたんだから、
明日とか先のことばっかり考えずに、
今を頑張ろう、って気持ちにならないとダメよ、と。
産業医の先生に生活行動表を渡されたことを話すと、
やっぱりあるのね、と。
あなたは先取りしてもう生活行動表書いてるんだから、
私は一歩先をいってるわ、
ぐらいの気持ちでいいのよ、と言われました。
私はもっと前向きに生きていいみたいです。
あと、眠剤を飲まずに寝ようとチャレンジしたメモを見て、
まだ眠剤抜こうとしたりしなくて良いわよ、と。
今は落ち着いてリズムを整える時期だから、と。
なので、眠剤は素直に飲もうと思いますΣ(´∀｀；)
そして、生理不順の話をしたら、
ドグマチール抜いてみる？と。
私も何か一歩前進したかったので、
大丈夫だと思います、と答えました。
なので、
明日からドグマチールを断薬することになりました。
1年間お世話になった薬ともお別れです。
あとは、午前中から動けなくてもいいから、
午後からでも外に出てみるとか、
動いてみた方がいいわね、と。
私は午前中動けないと諦めちゃってたので、
午後からでもお出かけ出来るように頑張りたいと思います。
それにしても生活行動表に色々書いておくと、
それを元に先生に相談したり出来るのでいいですね。
書き始めて良かった( ´罒`*)✧”
あ、そうそう、今日は珍しく空いてたなぁ٩(ˊᗜˋ*)و
