★とにかく朝起きられない★
心療内科にかかって以来、ぐっすり寝れる日々が続いていました。
しかも、夕食後のドグマチールを飲んだだけで。
それが、8月後半から、
まず朝起きられない症状が始まりました。
眠くて眠くて仕方がないorとにかくだるくて起き上がれない
私の場合、この2択でした。
おかげで勤怠はどんどん悪くなり、午前休する日がどんどん増えていきました。
なんとか頑張って、1時間遅れ。
今では定時に出勤できる日は皆無になってしまっています(´ι _｀ )
もっと頑張らないと…
★初めての中途覚醒★
私の場合、心療内科にかかる前は、寝つきは悪いものの、
途中で起きてしまう、ということはありませんでした。
しかし、9月上旬あたりから、中途覚醒が始まりました。
とにかく目が覚める。
例えば、1:00頃に寝たら、4:00、6:00、8:00と目が覚めます。
起床時間の9:00まで、2～3回ほど目が覚めてしまうのです。
この中途覚醒が始まってから、さらに朝起きられなくなりました。
そして最近では、ついに寝つきも悪くなってきてしまいました。
★デパスの追加★
今までサインバルタとドグマチールを飲んでいましたが、
先生に中途覚醒のことを相談したところ、デパスが追加になりました。
「眠剤でもいいけど、前に飲んだことのあるデパスを一回試しましょう」
とのことでした。
デパスは最初に全然寝れないときに処方してもらったことがありました。
効果は…正直まだ良くわかりません。笑
でも、すぐに寝れるようになったので、入眠には効果があるみたいです。
中途覚醒に関しては、微妙な感じで、途中で起きずに寝れる日もあれば、
やっぱり途中で目が覚めてしまう日もあり、よくわかりません。
起床に関しては、全く効果がない気がします。
むしろ、全然目が明けられないぐらいの眠気があったり、逆効果な気もします。
