どうも、ととろ＠便秘でお悩み中です。
名前からもわかるように(笑)、
妊娠中期に入ってから、妊娠中の頑固な便秘に悩まされています。
元々便秘体質ではあったんですが、
専業主婦になってから比較的毎日快便の生活を送っていたので、
便秘は解消されたもんだと思ってました。
が、妊娠中期に入り、子宮が腸を圧迫しているのか、
便秘が復活。しかも妊娠前よりも頑固。
びっくりするぐらい頑固な便秘になりました。
ヨーグルトもいつもの小岩井では効かず、
仕方がないので高級なダノンビオに変更。
小岩井だって結構高いのに、ダノンビオはさらに高い。
4つ入りで約200円。実に高級である…( *´ `*)
とにかく解消したかったので、便秘に良いとされている、
オリゴ糖も追加。
これで約500円。これも高いな～Σ(´∀｀；)
便秘ってお金かかるぜよ。。。
そんなわけで、毎日ダノンビオにオリゴ糖を大量投入して、
これまた便秘に良いと言われるバナナと、
これまた便秘に良いとされるブランフレークを朝食に食べてます。
そのおかげで、普段はものすごい便秘からは開放されたんですが、
旅行など、ちょっとでも環境が変わった瞬間、
強烈な便秘が戻ってきます。
先日、7月18日、19日で旅行に行った時は、前日から出なくなって、
4日間何をやっても出なくて苦しみました(´+ω+｀)
本当に何をやっても出なくて、
「もうこのまま出ないんじゃないか…」と、不安になり、
「このまま出なかったらどうしよう…」と、パニックになり、
出ないイライラと、どうしようという不安感が頂点に達し、
精神的に崩壊してしまい、泣き叫びました。
多分メンタル病んでない人だったら、
「便秘辛いなぁ～」ぐらいで済むのかもしれないけど、
豆腐メンタルなので、すぐ崩れてしまうわけで…Σ(´∀｀；)
もう頑固な便秘に悩まされてから、
毎日起きた瞬間から寝るまでずーーーーーーっと便秘のことばっかり考えちゃって、
どんどんストレスを貯蓄してる状態であります( ´•̥ω•̥` )
ひとまず便秘だと精神的によろしくないので、
とにかく便秘改善に全力を尽くす毎日です(笑)
便秘に良いと聞いたものは片っ端から試しました。
・ヨーグルトをダノンビオにする
・オリゴのおかげでオリゴ糖を摂取する
・冷たい牛乳を飲む
・朝起きたら冷たい水を飲む
・バナナ、納豆、玄米、プルーン、ブランフレークを食べる
・コーヒーを飲む
・便秘体操
・下剤(マグラックス)を飲む
・ウォシュレットで肛門を刺激する
などなど。
そのときの環境や状況によって、効果があったりなかったりで、
これは効果絶大！みたいなのがなくて、途方に暮れてます( ´_ゝ`)
何より下剤が効かない、というのが1番ストレスです。
最終手段的な下剤が効かないなんて、もうどうしたら良いのか…
ただ、普段の生活だったら、
ダノンビオとオリゴ糖、バナナ、ブランフレークで中から改善して、
ウォシュレットで肛門を刺激すれば、今のところなんとか出ます。←下剤意味ない(笑)
でも、ちょっと環境が変わっただけで、たちまち出なくなり、
一度出なくなると、何をやってもなかなか出ないので、
精神的に崩壊して発狂します。。
お盆に田舎に1週間帰省する予定があるので、
それまでになんとか便秘解消法を見つけないと、
今度は1週間以上出ないことになるので、
それこそ精神的に崩壊して、発狂しそうです…(´ι _｀ )
妊娠してから不調続きで楽しいこともなく、
精神的に辛いことばっかりなので、
今だに「妊娠して幸せ」と思ったことがないととろです…(ó﹏ò｡)
